Psicología- Adultos
Psicología- Adultos
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Trabajar con adultos es una parte fundamental dentro de la psicología clínica. Entiendo que la vida adulta está llena de desafíos: responsabilidades laborales, familiares, relaciones personales, expectativas sociales y, en ocasiones, crisis que pueden surgir en momentos clave de nuestras vidas. Enfrentarte a estas situaciones no siempre es fácil, pero buscar apoyo profesional es un paso transformador que te permitirá no solo manejar esos momentos difíciles, sino también crecer y construir una vida más satisfactoria y equilibrada.
Dentro de las sesiones con adultoses importante ofrecer un espacio seguro, libre de juicios, donde puedas hablar con total confianza sobre lo que te preocupa. Adaptarse a tus necesidades y objetivos específicos, utilizando enfoques basados en la evidencia científica, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o técnicas de mindfulness, entre otras, para proporcionarte herramientas prácticas que te ayuden a afrontar y superar los desafíos de tu día a día.
¿En qué punto te encuentras? Reflexiona
¿En qué punto te encuentras? Reflexiona
¿Qué logros has conseguido? ¿De qué te sientes más orgulloso?
Algunos de los aspectos en los que puedo apoyarte incluyen:
Ansiedad y estrés
Trabajar para identificar las causas subyacentes de tus preocupaciones, reducir los síntomas y desarrollar estrategias para manejar mejor el estrés cotidiano o situaciones específicas que te generan ansiedad.
Autoestima y autoconocimiento
Explorarás tus fortalezas y debilidades, identificando patrones de pensamiento o conductas que puedan estar limitándote para que logres una relación más sana y constructiva contigo mismo.
Gestión emocional
Si sientes que tus emociones te desbordan, como la tristeza, la ira o la frustración, aprenderás escucharte para así poder comprenderlas y gestionarlas de una forma más equilibrada.
Relaciones personales
Ya sea que enfrentes conflictos en tus relaciones de pareja, familiares o sociales, buscaremos tus propias herramientas para comunicarte mejor, establecer límites y fomentar vínculos saludables y enriquecedores.
Momentos de transición y crisis
Además de trabajar diferentes cambios, como separaciones, duelos, transiciones laborales o personales, ayudándoles a encontrar estabilidad y resiliencia en medio de la incertidumbre, que generan malestar.
Depresión y estados de ánimo bajos
Si te sientes atrapado en la tristeza o la apatía, podrás enfrentarte a ello y asi poder buscar diferentes alternativas para recuperar tu motivación y construir una vida más significativa y gratificante.
Además de abordar problemas concretos, el proceso terapéutico es también una oportunidad para reflexionar sobre tu vida, tus metas y tus valores. Muchas veces, el simple hecho de parar y darte el tiempo de mirar hacia adentro puede ser el inicio de cambios profundos y positivos.
Como psicóloga, valoro profundamente la confianza que mis pacientes depositan en mí. Cada sesión es una oportunidad para acompañarte en tu proceso de descubrimiento, sanación y crecimiento.
Buscar ayuda es un acto de valentía. Estoy aquí para acompañarte en este proceso, ofreciéndote el apoyo que necesitas para avanzar hacia el bienestar que mereces.
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